A Rubrica da Lena #4
Olá meninas e meninos que andem por aí! Sei que estive ausente na semana anterior, mas tudo por bons
motivos que irei partilhar em breve!
Hoje venho falar-vos sobre a importância de bebermos água!
Ora, como todos já devem saber, 70% do nosso corpo é constituído por água (bem essencial ao nosso corpo) e que a água é essencial ao bom funcionamento dos órgãos!
Agora a minha pergunta, porque não andam sempre com uma garrafa atrás?
Se não andam, deviam!
A água é fundamental à vida humana e muitas vezes negligenciada e não falo em beber copos de água à refeição porque esses não contam!
Vamos lá ver então o que ganhamos em consumir mais água:
- Ajuda na distribuição dos nutrientes pelo organismo;
- Mantém-nos hidratados e regula a temperatura corporal;
- Ajuda na desintoxicação do organismo;
- Ajuda na retenção de líquidos;
- Previne problemas nos rins;
- Ajuda também na hidratação da pele.
Estão a ver? Só coisas boas! Por isso já sabem, nunca se esqueçam de andar com a garrafinha atrás e tentem beber pelo menos 1,5L de água/infusões sem açúcar por dia!
Beijinho e até para a semana!
Lena
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